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不讓斑點冒頭的預防措施

生活百科

黑斑讓你的臉上無端端的多了好些瑕疵，這些瑕疵給肌膚帶來的是無窮無盡的煩惱 。其實，所有人都知道，斑點出現以后再來去斑祛斑 ，功效無論如何都沒有辦法讓人滿意 。我們真正應該做好的，就是預防斑點的出現，這樣才能由源頭來阻止斑點 。
黑斑發生之原因：
事實上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外線 。皮膚對紫外線是相當敏感的，過度地照射會使基底層色素細胞，為了極力保護身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出外的話，就會產生沉淀現象，而形成黑斑 。除此之外，由于老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥 ，精神壓力，甚至妊娠、生產時的荷爾蒙分泌失調等也都是形成黑斑的原因，總之，黑斑的形成有其外在因素，也有其內在因素 。我們若要防范，就必須內外兼顧才行 。
黑斑之預防及治療：
1. 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作 。
2. 多攝取Vit C含量高之美白 食物及水果 。
3. 營養補充，并健全肝臟功能 。
4. 多食用含鈣較高之食物 。
5. 保持愉快之心情，解除疲勞 。
6. 充足的睡眠 。
7. 妊娠前后作適的保養及護理 。
8. 避免長時間曝曬在日光下 。
9. 對紫外線，務必作好防護、遮瑕 之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品 。
10. 避免食用色素含量高之食物、飲料 。
11. 適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝 。
為了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常 。至于要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，并積極采行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出 。別忘了，最好的保養之道在于“了解并做到”，你是否都具備了呢?
色斑的預防及注意事項
1.長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病 。
2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人 。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助 。
3.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起 。所以從青少年開始就應該防曬，帽子 、遮陽傘、防曬護膚 品都是防曬的好幫手 。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用 。
4.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤 。
5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒 。
6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入 。
7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物 。
【不讓斑點冒頭的預防措施】8.改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對色斑的治療有很好的效果 。