菌菇不能和什么一起吃? _生活百科

菌菇是我們日常飲食上比較常見的一種食物，而菌菇當中含有大量的微量元素和多種礦物質，不僅味道好，而且對身體健康也有很大的好處，而在吃菌菇的同時也有一些食物相克，不宜同時食用，會容易導致食物中毒的現象，在吃菌菇的時候不宜食用河蟹，或者是鵪鶉蛋，容易對身體造成影響。

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5、可替代主食
【菌菇不能和什么一起吃?】 數據顯示：如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅持一年，就算飲食結構不做任何變動，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個月。