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解析兩例正誤保養習慣

生活百科

【解析兩例正誤保養習慣】肌膚錯誤保養案例 高雨梅 ， 翻譯 ， 年齡：28 皮膚年齡：35皮膚類型：白 ， 易曬紅煙民？一天10支 。不過如果晚上外出 ， 我可以再多抽一包 。生活方式：我喜歡晚上閱讀 ， 有時會通宵 ， 早上經常睡懶覺 。偶爾還會喝一點兒酒 。飲食：我喜歡各種各樣的美食 ， 每當我看到美食的時候就把減肥的念頭拋到腦后了 ， 吃完以后就開始痛恨自己 。護膚之道：我很少做皮膚護理 ， 因為我皮膚實在是太糟糕了 ， 糟糕得令我失望 ， 每當發現臉上出現死皮或粉刺時就用磨砂膏洗洗臉 ， 不太講究護膚之道 。皮膚專家：吸煙損害皮膚 ， 讓皮膚看上去陰暗 ， 讓它們松弛和下垂 。還有更多的壞消息：吸煙的動作會增加上唇皺紋和眼角皺紋的可能性 。抽煙可能會讓她在40歲時看上去比實際年齡老5歲 ， 她從32歲開始會增加皺紋 。營養學家：建議高小姐每天服用一粒多種維生素和礦物質膠囊 ， 早上喝一杯橙汁 ， 補充維生素C ， 這可以幫助高小姐降低體內自由基 。 皮膚正確保養案例 金卡曼 ， 母親 ， 年齡：30 皮膚年齡：22皮膚類型：均勻的小麥色是否吸煙？從不 。生活方式：我晚上睡得很早 ， 每天保證8小時睡眠 ， 每天起床后我都喝一杯溫水 ， 早餐后還要吃一些營養藥 ， 來補充維他命 ， 我偶爾喝一些葡萄酒 。飲食：早餐我一般吃新鮮水果和專門為女性配備的全能早餐 ， 午餐吃得很簡單 ， 像雞蛋沙拉 ， 晚餐吃的很講究 ， 不多 ， 但每餐都吃魚 。我喜歡吃堅果和種子類食品 ， 一天喝4大杯水 ， 不喝咖啡 。護膚之道：我用溫水洗臉 ， 不用香皂 ， 不用毛巾擦臉 ， 每天早上用潔膚乳液 ， 每晚用潔膚冷霜 。每天做一次眼膜 ， 每隔一天用一次黑泥面膜 ， 對我的皮膚進行清潔和補水 。除了平時每天進行居家護理外 ， 我每周還要去美容院做一次芳香按摩 。皮膚專家：金小姐的做法很好 。當她到50歲時 ， 看上去會比實際年齡年輕10歲 。營養學家：金小姐的飲食習慣很好 ， 可以防止過早衰老 ，  吃堅果和種子類食物是非常好的 ， 可以從中攝取到蛋白質 ， 維生素B和葉酸 ， 這些對細胞的再生很重要 ， 可以改善皮膚的色澤的質量 。