皮膚和身體的6次抗議 _生活百科

【皮膚和身體的6次抗議】抗議1:我總是喜歡吃辣椒，胸前背后長出很多小痘痘，怎么辦? 從中醫的角度看，去“火”是關鍵。可以口服一些清熱排毒的中藥，比如菊花、金銀花、決明子、連翹、蒲公英等，直接用開水沖泡服用即可。還應該注意皮膚的清潔。使用殺菌能力比較強的硫磺皂可以有效清潔毛孔周圍的細菌，避免痘痘的傳染和再生；至少三個月做一次身體去死皮的鹽浴；有閑暇的時候可以考慮考慮SPA，不僅能很好地放松，也能使皮膚的血液循環更為暢通，促進皮膚新陳代謝。小編的好友曾經介紹給偶保持皮膚細膩光滑的好方法，就是泡牛奶浴。一周只用抽出三個小時，好好享受一下皮膚被牛奶滋養的感受，感覺皮膚在咕咚咕咚地喝水一樣。在標準尺寸的浴缸里放滿水，然后倒入三袋鮮牛奶就好了。抗議2:我的苦惱是經常暴露的部分和很少露出的部分膚色完全不一致，反差太大，沒有穿清涼裝的勇氣了，有沒有辦法讓皮膚顏色一致? 曬黑了的皮膚通常都要幾個星期的時間才能恢復到最初的白嫩，這個問題在海邊游完泳之后最嚴重。通常防曬產品都不可能完全讓皮膚不被曬黑，最好還是采取遮擋紫外線的方法防曬，打傘或者戴帽子、太陽鏡，保護胳膊和腿這些經常暴露在外的部分。如果喜歡蜜糖色的皮膚，建議可以采用專業的儀器在短時間內把全身的皮膚曬成一種顏色，大麥色或者淺大麥色任你選擇。抗議3:我喜歡穿露臍的短上衣，不過最近總覺得腰酸背痛，渾身不舒服，不知道是怎么回事？是不是與我的衣著有關系？北京的氣候總體說來是不適宜穿露臍裝的，空氣相對干燥，早晚氣溫還不是很高。這種短小的衣服容易使腹部受涼，因此會影響到腸胃的正常消化，同時腰部后側的暴露也容易使身體吸收寒氣，繼而影響到腎臟的健康。所以建議不應該長期穿這一種款式的衣服，它對身體的侵害是逐漸積累并且慢慢反映出來的。東南亞沿海的熱帶地區氣溫高且濕潤，穿短小的上衣比較舒服，但在北京不可盲目模仿。抗議4:我討厭透明的肩帶，戴上皮膚不透氣，又紅又癢，容易過敏，有沒有替代品?大多數肩帶都是樹脂材料制成的，市面上有售的TPU肩帶有防止過敏的作用，可以試一試。光面的肩帶容易貼在皮膚上，可能導致皮膚發炎紅腫，所以嘗試一下磨砂面的可能會有改善。抗議5:我差不多從4月開始都一直穿涼鞋了，原來是因為腳丫比較漂亮，喜歡穿這種細帶款式的高跟涼鞋，顯得很有女人味道，但是現在腳背的皮膚都被各種涼鞋曬花了，而且腳經常掉皮，腳后跟還會裂口子。什么方法可以讓我的腳變得好看一點？腳的保養非常重要，因為足底有很多神經和血管，一定要小心保護，這樣對身體健康才有幫助。建議不要在天氣不夠熱的季節提早穿涼鞋，北京的氣候非常干燥，冷風吹過，皮膚會極度缺水，腳部的皮膚分泌的油脂很少，如果滋潤不夠，就容易裂口子。另一方面要注意自己是否有染上腳癬的可能，不正常的脫皮并伴有搔癢癥狀，就很有可能是中招了。推薦使用“腳癬一次凈”泡腳，可以把原有的死皮去除，并且徹底殺滅細菌，這樣就會恢復到健康的皮膚狀況。然后是美足，專門給自己做做足浴是很必要的。在家準備一些浴足的粗鹽，一個專用的去死皮的磨具，還有小刷子用來清洗腳指甲縫的臟東西。用溫水泡足夠長的時間，然后清洗，最好能用牛奶泡泡，最后涂上乳液，用保鮮膜包上，待10分鐘后再拆開，腳丫就會恢復白嫩了。抗議6:我喜歡穿短裙和熱褲，但是經常覺得一到中午小腿肚就腫腫脹脹的，低頭一看自己的“大象腿”就頓時覺得沒有自信了，有沒有有效的消腫脹的辦法？做一些日常的運動是必要的。如果你總是坐辦公室，那么不要總是把腿放在一個位置，或者保持一種姿勢。要刻意提醒自己經常變換體位，站起來走動一下，能自己用手按摩一下腿部肌肉最好了，記得學院派減肥操中小腿減肥的動作嗎？很適合在辦公室做，可以加強小腿的活力和血液循環；如果總是站著工作，就要避免穿過緊的襪子和硬底高跟鞋。晚上睡覺前用熱水泡腳效果會很好，可以解除疲勞。躺下的時候可以在小腿下面墊只墊子，預防水腫。飲食方面需要配合，宜食清淡食物，在消除腫脹期間，避免吃油炸或者味道過重的食品，因為鈉元素會把水分滯留在體內。應該多吃含鉀元素豐富的蔬菜水果，鉀會幫助你迅速把體內的水分排出，比如菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等，水果中草莓、桃子含鉀也很豐富。長期堅持這樣的生活習慣，就不會總覺得腿部腫脹了。