研究癌癥六十多年，93歲院士總結4張“防癌處方”，值得學習( 二 ) _健康小知識

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上述的這些傳言都給大家一一辟謠了，在日常一定不能聽信謠言。對于普通人而言，在日常想要防癌真正需要做的是這些事。
三、防癌不能靠血型，聽聽院士的建議
中國工程院院士孫燕如今已經93歲高齡，是我國著名的腫瘤防治專家，研究癌癥六十多年，多次在媒體采訪中科普癌癥的預防辦法，大家不妨學習。
1、吃飯只吃七分飽，避免高脂飲食
現代人肥胖的發生率非常高，肥胖和多種癌癥發病率增加相關。而肥胖的發生和長期飲食中營養過剩有很大關系，孫燕院士建議每天吃飯只吃7分飽即可，感覺自己吃得差不多了，馬上離開餐桌。同時要注意避免高脂飲食，大量攝入肉制品會導致腸癌發生的風險顯著增加。

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2、堅決不吸煙、二手煙、廚房油煙也要注意
煙霧對于肺部的傷害非常大，不論是吸煙、二手煙或是廚房的油煙，日常都需要盡量避免接觸。
3、定期體檢，控制癌前病變
我們體內的臟器多年來一直“任勞任怨”地工作，所以每年都要對它進行“檢修” ，在檢查的過程中可以看出自身的健康狀態，還可能查出早期癌癥和癌前病變。可做到早發現早治療，避免疾病進一步發展。
4、少生氣，重視心理健康
情緒和腫瘤發生之間的聯系非常密切，長期處于過度緊張等不良情緒下會導致免疫功能下降，患癌的風險也會隨之增加。所以日常要注意少生氣，重視自身的心理健康。
癌癥的發生和多種因素相關，依靠血型來判斷是否會患癌是非常不科學的，日常一定不要輕信謠言。想要預防癌癥發生，做好上述的四件事才是“硬道理” 。
參考資料：
[1]艾仁.孫燕院士“防癌經”:吃七分飽馬上離開飯桌[J].今日科苑,2013:97-98.
[2]關于血型認知的七大誤區，看看你中了幾條？.上觀新聞.2021.10.11
[3]A型血的人更容易得胃癌嗎？專家說：毫無根據.金羊網.2015.9.17
【研究癌癥六十多年，93歲院士總結4張“防癌處方”，值得學習】[4]真的假的？！血型竟能決定壽命長短？這種血型的人真的更長壽？.文匯網.2019.1.4