十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚 _面部減肥

瑜伽講求與自然相融，通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式，使肌膚恢復到彈性緊致、光澤年輕、均凈的境界。
十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚
第一式：犬舌神功。
保持該姿勢一分鐘，有放松舌頭之功效；
第二式：飛眼神功。
快速晃動眼球，有預防皮膚衰老之功效；
第三式：魚嘴神功。
一定要邊笑邊魚嘴；
第四式：糞迫神功(獅子吼第一步) 。
吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似；
第五式：咆哮神功(獅子吼第二步) 。
用力呼氣，甩出舌頭，鼓動雙眼，放松雙拳；
第六式：魚眼神功。
睜大雙眼，做震精狀，視線定于前方一點。保持5～10秒，做四個循環；
第七式：腮幫神功。
嘴里鼓氣，做吹小喇叭狀；
第八式：吹氣神功。
有緊實唇部之功效；
第九式：口水神功。
朝左側仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重復，移向右側吞口水。又重塑下巴之功效；
第十式：佛祖神功。
【十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚】 閉眼，放松，注意力集中于眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上。