臉部刮痧助循環練就完美小臉 _臉部刮痧

【臉部刮痧助循環練就完美小臉】 瘦臉新方法，臉部刮痧小技巧，幫助循環，讓你成為新一代小臉美人!大家都知道按摩臉部可以幫助排水、且有助保養品吸收，其實也可以用輕柔的臉部刮痧，達到更深層按摩的效果，本次介紹臉部刮痧的步驟，并由Ayura教育訓練老師提供臉部刮痧秘訣及應注意事項。

文章插圖
淋巴順暢助循環吸收
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環，使循環順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
Step1 用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
Step2 同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
Step3 沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
消除僵硬表情柔和放松
現代人因壓力大，常有嚴肅表情，久而久之臉部肌肉僵硬，導致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態，這組刮痧動作訴求能使臉部肌肉放松，回到柔和的神情。
Step1 以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
Step2 以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。
Step3 以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。
Step4 最后以眉頭為起點，沿著鼻梁側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復1至2次。
淋巴引流助排水小臉
以由內往外的方向輕刮，幫助淋巴順暢，有助加速排除臉部循環不良的多余水分和廢物，可減少臉部水腫，也有助于讓臉色變好。
Step1 以眉心為起點，由內往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置，左右重復各2至3次。
Step2 用刮痧板較寬的一邊，大范圍由內往外輕刮臉頰，由鼻翼往斜上方輕刮至太陽穴下方;再以嘴角為起點，往斜上方輕刮至耳朵前方。左右各重復2至3次。
Step3 以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
Step4 以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復2至3次。

臉部刮痧助循環 練就完美小臉

臉部刮痧助循環練就完美小臉