皮膚松弛、肉肉臉，是泄露你年齡的征兆之一 。想要看上去更美麗、更年輕，趕緊來練習瘦臉瑜伽吧，不僅能讓你臉部肌肉緊致、還能讓你擺脫大餅臉稱號，做個令人羨慕的小臉美人!

文章插圖
part 1
1.雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣準備
【簡單瑜伽瘦臉 塑巴掌小臉】 2.手指抵住下巴，帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往后上方移動，視線跟著上移 。保持5個呼吸的時間
3.呼氣，恢復姿勢1
4.頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住后腦部分，沿著箭頭方向往下方移動，保持5個呼吸的時間
part 2
1.把調好的精油或者按摩膏涂于掌心，雙手呈Z狀摩擦，直至感覺雙手溫熱即可 。
2.雙手彎曲，手肘往前，手掌往雙眼部位覆蓋，緩慢轉動雙手，按摩眼眶周圍肌肉，維持15秒
part 3
1.頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣準備
2.左手帶動頭部沿著箭頭方向往右下方伸展，盡可能觸碰到肩部，保持5個呼吸
3.恢復動作1姿勢
4.更換左手，以同樣的方式進行，保持5個呼吸

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