丑態出美麗流行瘦臉瑜伽 _瘦臉瑜伽

據英國《每日郵報》報道，目前在英美正在流行一種除皺新時尚——面部瑜伽。

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面部瑜伽練習過程中，你的面部可能會“丑態百出” ，然而，拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多，這些面部動作都有助于減少面部皺紋和“焦慮線”(因焦慮而深陷的皺紋) 。
面部瑜伽熱已經風靡全美國。如今，隨著一本教人們如何“拉臉”葆青春的新書的問世，面部瑜伽在英國也越來越流行。不僅女士們熱衷于這項面部運動，不少白領男士為了顯得年輕而有活力，也加入了面部瑜伽的練習隊伍。
紐約的一名美容導師安妮麗絲·哈根通過圖解的方式展示了一些面部瑜伽技巧，表明多種練習可以拉伸和強健面部肌肉。
其中最受歡迎的動作是“獅子臉”——舌頭盡量吐出，雙眼盡量上翻。其練習過程雖然不雅，但抗皺效果的確不錯，安妮麗絲鼓勵學員保持這個動作滿一分鐘。
其他練習方法包括：
1.飛吻“固唇”：卷起雙唇，反復或持續做飛吻動作。這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現嘴角紋。
2.吻天“固顎”：將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重復4次。這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。
3.提眉“固額”：將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅固前額，減少抬頭紋。
4.鼓腮“固頰”：學學小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動，輪流練習雙頰，直到空氣跑光。該動作重復4次。其作用是，保持雙頰強健柔軟。
【丑態出美麗流行瘦臉瑜伽】 5.微笑消除魚尾紋：微笑，用一根手指按住眼角魚尾紋，然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重復20次。該步驟可以通過反向運動下眼瞼，從而達到消除魚尾紋的效果。

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