圖日本超流行的筋絡舒展瘦臉法 _瘦臉

還在羨慕人家的瓜子臉么？還在為瘦臉而煩惱么？日本正流行著一股筋絡舒展瘦臉熱潮，想要擁有精雕細琢的完美臉型，只需通過適當的伸展運動外加臉部按摩，針對不同臉型，對癥下藥，便能輕松對抗松弛，水腫和脂肪，讓你煥然一新！還等什么呢？快來學習吧。
【圖日本超流行的筋絡舒展瘦臉法】

文章插圖
A：臉部浮腫型
1：腎、膀胱經脈伸展運動
腎、膀胱經脈參與體液的分泌活動，通過做相應的伸展運動，可以加強身體的排泄功能，排除多余水分，解決浮腫煩惱。
1）抬頭挺胸，吸氣，右腿向外邁出，腳尖繃緊，同時右手手臂向上伸直，身體重心在左腳。
2）吐氣，將舉起的手臂畫弧線向后擺動。

3）吸氣，經由身體下側向上繼續畫弧線，注意手臂不能彎曲。
4）吐氣，右手手臂畫滿整圓后向上伸直，此時身體重心轉移到右腳，左腳向后繃直，腰板挺直。
左右各重復1-2次。
2：手腕運動
轉動手腕的同時，帶動肘部和肩部運動，加速手臂淋巴的流動，從而刺激頸部及下顎，減小浮腫。

1）身體放松，坐在椅子上，雙手握拳，握拳時注意將大拇指放在最里面，然后畫圈轉動手腕，正反方向各10圈。
2）彎曲肘部，握拳并以肘部為中心畫圈轉動，正反方向各10圈。

圖 日本超流行的筋絡舒展瘦臉法

圖日本超流行的筋絡舒展瘦臉法