擁有傲人美胸全揭密 _美胸

據可靠調查數據表明， 34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。

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而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什么每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
不可錯過的最佳美胸時間
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
對胸部有利的小動作
1、你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
2、可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品，有助于結實胸部和增加彈性;經常用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，此動作有助于強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。
3、堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。
明星美胸代表排行榜 1、最昂貴的胸部：哈莉·貝瑞
入選理由：七次當選“全球最美麗女人”的哈莉·貝瑞同樣也擁有最昂貴的胸部。憑借最引人注目的胴體榮膺2003年《男人幫》“最性感美女”第一名后座;
007電影中身穿橙色比基尼泳裝的經典造型深植人心。而想當年，在《劍魚行動》里5秒鐘的曝光就讓她的胸部成為“好萊塢價格最高的胸部” 。
2、最玲瓏的胸部：田麗
入選理由：這個被喻為胸部最美女藝人身材凹凸有致，有著B86厘米 W61厘米H91厘米的傲人三圍，擁有最標準的曲線美。胸型自然、堅挺，相當性感。
3、最不衰的胸部：朱茵
入選理由：身材玲瓏的朱茵有著35D的驕人上圍， 1992年初出道便被封為“性感女神” ，凹凸有致的身材令人羨慕不已， 10年來美麗上圍自然堅挺、歷久不衰，被稱為“不墮”女神。
4、最豐腴的胸部：珍妮弗·洛佩茲
入選理由：豐胸美臀，性感極致的拉丁天后珍妮弗·洛佩茲摒棄骨感，她的豐乳肥臀舞出了極致的性感。在美國E電視頻道“最引人注目胴體選舉”活動中，這位豐腴美女排名第三，在2003年《男人幫》“最性感美女”中排名第六。
5、最圓潤的胸部：莫妮卡·貝魯奇
入選理由：新性感女神。比起骨感美人，她略為豐腴的身材似乎更加美麗動人。這位意大利的頂尖模特兼演員，身材無懈可擊。圓潤豐滿的胸部，凹凸有致的曲線，冷若冰霜的氣質，使她得到了“性感女神”的美稱。
6、最性感的胸部：安吉麗娜·朱麗
入選理由：性感豐胸呼之欲出。《古墓麗影》海報上的勞拉，一襲銀色緊身衣，英姿颯爽。呼之欲出的美胸引人暇思，時刻提醒人們，勞拉不僅僅是強悍的戰士，更是性感美女。
7、最“罕見”的胸部：吉賽爾·邦辰
入選理由：美胸女戰士超級名模吉賽爾，她的胸部舉世聞名，完美身材為她贏得“巴西來的美胸女郎”、“美胸戰士”等昵稱。
不過她不愿意將美胸完全暴露在鏡頭前，聲稱只有男朋友才有權欣賞她的胸部，因此被評為最“罕見”的美麗胸部。
動“手”美胸法
1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
3、雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。
動“嘴”美胸法
“吃” ，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。
另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育，尤其是在生長期，更應攝入足夠量營養物質，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
1、切忌節食減肥
想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，不提倡盲目的節食減肥。因為乳房除了腺體之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。
如果一個人連基本的營養都無法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會很少，乳房過小，則無美可言了。
2、蛋白質很重要
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
3、多吃豆類食品
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;
蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸圣品。
4、特別要補充鋅
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
5、各種維生素不可或缺
維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
* 維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
* 維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
* 維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
【擁有傲人美胸全揭密】 * 維生素B：牛肉、牛奶及豬肝