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孕早期能吃雞肉嗎

小知識


孕早期的時候對飲食就要注意了，這時最好選擇容易消化的食物 。孕早期時孕婦容易出現嘔吐、食欲下降的現象，所以最好選擇可以促進食欲的食物，但是要注意少食多餐，并且每天都要補充葉酸，這樣對胎兒的發育才有好處 。孕早期時是可以吃雞肉的，對孕婦的身體有好處 。

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2、選擇容易消化的食物 。
【孕早期能吃雞肉嗎】 如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐 。
3、想吃就吃，少食多餐 。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃 。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量 。
4、每天補充葉酸400-600微克 。