豆漿減肥法的注意事項 _減肥

豆漿屬于豆質流質飲品，含有豐富的營養物質，是早餐最好的食物。不過除了是非常有營養的早餐外，豆漿減肥法也深受減肥者的喜愛。如果你也有減肥的打算，不妨試一下豆漿減肥法。不過所有減肥方法都有注意事項，豆漿減肥法也不例外，一起來看一下它的注意事項都有哪些吧!

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一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。
二、豆漿里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
【豆漿減肥法的注意事項】 三、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利于細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
四、由于豆漿是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
五、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
六、還需要提醒的是，豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
豆漿減肥法的這六個注意事項你了解了沒有?如果你打算用豆漿減肥，一定要注意，避開這六個誤區。減肥時務必采用健康減肥途徑，否則身體垮了就得不償失了!