不可思議的圈圈減肥方法 _減肥

“畫個圈圈”可以”詛咒你”還可以減肥呦!各位朋友們是不是感覺特別的不可思議，下面我們就為大家介紹三種“畫圈圈減肥法” 。
畫圈圈瘦面部
1. 用食指和中指夾住鎖骨
2. 兩肘向胸前移動
3. 單臂，用手肘從前往后畫圈。另一邊手也同樣進行，左右都是5個來回。
4. 然后兩臂一起劃動5圈。
畫圈圈瘦手臂

文章插圖
1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于緊實手臂外上側的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。
畫圈圈甩掉“游泳圈”
1、取站姿，身體直立，雙手在腹部前方合掌。吸氣，雙手向上抬起與肩平。吐氣，身體前彎，手指向前伸展，帶動身體向前延伸，下顎內收，眼睛看向腳尖。
2、保持雙手手臂伸直，指尖帶動身體，沿逆時針方向向左轉動3圈，然后再反方向向右側轉動3圈。
【不可思議的圈圈減肥方法】 以上為大家介紹的三種不可思議的減肥瘦身法都了解清楚了嗎?希望大家牢記于心在輕松的氛圍中塑造美好的身材。