蝦皮補腎嗎 _生活百科

如果男性感覺日常生活當中精力不濟，總是出現疲勞、失眠等情況，那么很可能是腎虧所引起的癥狀。雖然很多的保健食品可以起到補腎的效果，但是總會讓男性朋友形成依賴。其實除了保健品，很多的食材也是具有很好的補腎效果的。例如蝦皮。為什么蝦皮可以補腎呢？
【蝦皮補腎嗎】

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蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是并不科學。原因如下：
1．蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。
2．蝦皮中鈣的吸收率要比奶制品低。
3．蝦皮中鈣、磷比例也不如奶制品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。
基于以上三點，所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進食常規量的蝦皮遠遠不能補充人體所需要的鈣量，如果想通過吃蝦皮來滿足兩袋牛奶補充的鈣量的話，正常人是完全不能接受的。