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美麗腰身不可不知

生活百科腰身

知道嗎?每個女人從16歲到46歲都會不可 避免地經歷三次顯著的身材變化 ， 最具災難性后果的一次是在38歲前后的3年時間 ， 身上各個部位的脂肪仿佛商量好了似的 ， 一下子都聚集在腰部周圍 ， “救生圈”身材成了女人們的噩夢 。

美麗腰身不可不知

文章插圖
醫生說 ，  老化、雌性激素分泌不平衡、壓 力……還有運動不足 ， 都是導致體形崩潰的罪魁禍首 。“大腰筋練習”就是減腹的救世主!
大腰筋是指脊椎骨和大腿連接著的體內深處 的肌肉 。它從體外不能被確認 ， 但它能支持內臟和脂肪在正確的位置上.
【美麗腰身不可不知】 特別是能保護背筋和骨 盆在垂直的位置上工作 ， 對于維護脊柱上的自律神經有著重要作用 。所以 ， 鍛煉大腰筋能夠幫助下腹部保持優美的線條 。