網路上不知從何時開始流行“生理期減肥法”，甚至還有人說“生理期大吃大喝也不會胖” 。但是生理期真的對熱量代謝有這么大的影響嗎？依循生理期、調整飲食，真的能讓減重事半功倍嗎？其實很多人對于經期減肥都比較模糊的概念，以為是利用月經來潮的時間來進行減肥，其實是以一個月位時間分為4個階段，然后根據每個階段不同的特制選定不同的減肥方法才是經期減肥的方法 。
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【避開經期減肥誤區抓住正確方法快速瘦身】 很多人都覺得生理期間大吃大喝都沒問題不會發胖的 。但是醫生嚴重反對這個觀點 ?！斑@其實是個謬誤！”醫師指出，生理期前后因為荷爾蒙變化確實會影響體重，在減重門診中不難發現，部分女性減重患者每個月總有一個星期的減重成效特別差 。生理期前后的體重差異不是是否發胖或者是減肥成功的原因，是因為水腫 。
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