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頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物 怎么一直掉大塊頭皮屑

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頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物 。
防止頭皮屑的方法：
1.避免吃油炸、油膩、辛辣、酒精、咖啡因等食物 ， 刺激頭油和頭皮的形成；
2.戒掉甜食 。因為頭發是堿性的 ， 甜點是酸性的 ， 會影響體內的酸堿平衡 ，  加速頭皮的產生；
3.不要直接把洗發水倒在頭上 。因為未起泡的洗發水會刺激頭皮 ， 形成頭皮或加重頭皮 ， 所以要倒在手里搓泡 ， 然后涂在頭發上；
4.用溫水洗頭 。水過熱會刺激頭皮油脂分泌 ， 使頭油更多 ， 水溫過冷會縮毛孔 ， 頭發內的污垢無法清除；
【頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物 怎么一直掉大塊頭皮屑】5、勿用指甲梳頭 。應用指腹輕輕按摩頭皮 ， 不但可增加血液循環 ， 還可減少頭皮形成；
6.7天換洗發水 。洗發水的清潔對頭發來說只是短暫的 。7天后 ， 頭皮會適應 ， 失去清潔效果 。同時買兩種洗發水交替使用；
7.噴發膠等化學物質會損傷頭發 ， 刺激皮膚 ， 加重頭皮屑的產生；
早晚梳頭100次 ， 有助于改善血液循環 ， 減少脫發 ， 減少頭皮屑；
可食用一些含鋅量較高的食物 。如：糙米、牡蠣、羊、牛、豬、紅米、雞、意大利粉、牛奶、雞蛋 。