你可以用純牛奶蒸雞蛋 。牛奶蒸雞蛋雙皮奶 。牛奶富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，尤其是鈣 。雞蛋含有卵磷脂、蛋白質、鈣、磷、鐵礦物質和維生素 。但由于蒸雞蛋溫度高，時間長，容易造成牛奶營養流失，不易消化 。
【雞蛋和牛奶都是富含營養的食物 可以用純牛奶蒸雞蛋嗎】雞蛋和牛奶都是營養豐富的食物，但每天最多吃一個雞蛋，睡前喝牛奶有助于睡眠 。
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