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怎么學會游泳

生活經驗游泳

【怎么學會游泳】游泳不僅能強身健體，增強抵抗力，塑造完美身材，還能在某些情況下自救 。那么如何學會游泳呢？我們來看看 。

怎么學會游泳

文章插圖
首先，在游泳池里找一個安全的地方游泳 。水最好只是浸泡在胃的上邊緣，這給了你自信和個人安全 。你也可以找到一個會游泳的陪護人 。
不要先學什么姿勢，要克服對水的恐懼，這是一個非常重要的層次 。第一步是原地縮手縮腳，發現根本不能完全沉下去，感覺密度比水小，可以浮起來 。
第二步，原地頭扎下，盡量憋氣30秒，這樣就有足夠的信心應對突發事件，給自己一個心底 。
第三步，站在水中，腳向后推，身體慢慢傾斜，然后頭直接埋在水水里，腳上下打水，手后劃，完全靠本能 。這個動作是蛙泳的雛形 。
蛙泳后學習自由泳是最省力最快的游泳方式，這是游泳者必備的方式
然后學仰泳 。這是一種休息的方式 。學習這三種就足夠了，比如蝶泳，屬于額外的娛樂 。
以上都是關于如何學習游泳的 。