新年做個新平衡美人 _平衡美人

每個夜晚來臨的時候，我們會想，明天的太陽會更美；每個歲末年初的時候，我們會憧憬，明年的生活會更好。更好的生活是什么樣的呢？那是你的思想、身體和精神平衡的支點。
運動篇
動起來
尋找一切機會運動，你一天中70%的熱量就是在這種斷斷續續的“動”中消耗掉的。上下樓時走樓梯而不要乘電梯，坐車時提前一站下車；每隔一段時間，拿著茶杯到開水間倒茶，或者到其他辦公室聊上幾句……就算忙得沒時間上健身房，這些看似沒有意義的事，也讓你從工作桎梏里跳脫出來，獲得了鍛煉和換換腦筋的機會。
總之找一切機會運動，不是危言聳聽，在過去的卅年里，癌癥、心臟病和糖尿病患者的快速增多與整個社會人們運動的減少有著直接的關系。
做水底的美人魚
女人本就是水做的，與水親近就更是不要理由。水里的美女是美人魚，那是一種沒有任何束縛的飛的狀態。而且，最好玩的是，你不會游泳都不要緊，只要你沒有中耳炎和高血壓，就可以體驗那熱帶海底的斑斕。那一刻，塵世的一切都已消失，只是從水里回來要給自己一個堅強的理由。
白馬公主
頭盔、短馬靴、護腿、防滑手套，外加一條合身的馬褲，可以獨行，也可以扎堆，男人練習騎術是為了駕馭，女人的騎術是為了優雅。優雅，再優雅一點，在馬背上御風而行，誰說馬只是男人的朋友？
平衡篇
營養
我們的身體需要幾千種微量元素來保持良好的狀態，其中有很多種到現在連科學家都沒有弄明白。所以，為了身體，我們需要豐富多彩的飲食。記住不要吃單一的肉類，不管是沙拉還是炒菜，顏色、種類都要豐富。不同顏色的菜肴含有不同的營養，橘色的食物富含胡蘿卜素和維生素c，綠色食物富含鐵和葉酸，紅色食物富含維生素c 。
聰明地補水
將隨身的背包一再精簡，只留兩件東西，一件是唇膏，一件肯定是礦泉水。一個人一天要喝多少水并沒有嚴格的規定，這要看天氣情況、活動量、身體狀況。要想知道自己喝的水夠不夠，有一個很簡單的測試方法：每次去衛生間的時候，檢查一下自己的小便，如果是黃色或金色的，那就表示身體缺水了，如果是清澈透明的，請繼續保持你飲水的好習慣。
將疲勞遺忘的香氛
把正在開放的花朵經過蒸餾，提取那晶亮柔軟的天然植物精油，淡而清澈的花香、神秘的冥想——運動之后你需要放松，事實上，香薰本身就能達到和運動一樣的效果：香氣使人心情安定，肝火下降，緩解壓力，呼吸順暢。
來杯自戀的下午茶
時時處于工作和生活的“壓力艙”中，久了，不但身體的免疫力大為降低，而且心慌、暴怒、膚色暗淡無光、身體浮腫。新的一年何不給自己一個良好的暗示——我，應該學會聰明地“寶貝自己” 。每天來杯下午茶吧，讓視覺、聽覺、嗅覺和所有地感覺細胞隨音樂起舞，優雅而自主的生活節奏是一種光明手段的精神按摩。
管理你的金錢和時間
“sex and city”里carrie買的鞋加起來足有四萬美元，正好是她付不起的首期房款。“人生得意須盡歡”縱然能換來一時的痛快，但是經過設計的人生會令你更有成就感，經過管理的金錢和時間能讓你距離理想的生活更近而不是更遠。開始按作息表行動吧，把你的銀行存款和工資重新做個規劃。
【新年做個新平衡美人】