分手后準確的挽回方式分享分手后的挽留( 二 ) _生活百科

所以所有感情里的難，都是你能力和能量不足的體現。
假如你在愛情里，獲得了最高級的能力，那解決那些初級的問題，又有何畏懼呢？到那時候，你處理大部分的情感問題，分手也好，爭吵也好，都只是在對對方進行"降維打擊"而已。
所以，挽回的難點不在對方的態度，而是你當下需要高強度的"升維思索"，提升你的愛商。
愛商=情商+智商+對親密關系的領悟力。
這事沒有十天半個月，根本看不出任何效果。
那么如何提升愛商？a看書，推薦羅蘭·米勒的《親密關系》，和弗洛姆的《愛的藝術》，戈特曼的《幸福的婚姻》等等。
b社交，在一場高質量社交中，盡量去觀察、傾聽和分析每一個人。那么你對親密關系的理解也會更廣泛。
c進行親密關系的演練，其實跟你最親密的那個人，不止是伴侶，還有一些父母和朋友。學著和他們進行溝通與共情，多說"對，我懂你，我覺得你說的很棒。"多試幾次，你會發現，其實好好溝通一點都不難。
d尋求專業幫助，多聽我的課。
0最有效的挽回，就是接受。1）接受分手事實
我發現有這么一類人，分析別人的感情頭頭是道，到自己身上就一團亂麻。為什么會這樣？
因為當你把自己放在了"什么都懂"的位置上時，你更加不答應自己的感情是失敗的。你不接受分手的事實，一方面是忽然少了一個人的陪伴，戒斷就跟戒煙一樣，確實很難。還有一方面就是你難以接受，一件事脫離了自己的控制，打壓了自己的價值感。
所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一樣，是一種自我保護機制，而這種保護機制的天然反應是攻擊對方，給對方施壓。在這種情況下，再怎么挽回都是無效的。因為你只是在重復不斷地把對方拉回你倆的對立戰場而已。
所以請接受分手，因為只有認清分手，從心態到行為上接受分手，接受失敗，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在對方的世界里。
方法①
假如你是一個非常情緒化的人，剛剛還在跟前任糾纏，前任對你的態度非常抗拒。那我建議你先暫停3-5天，整理好情緒，然后找對方說一段這樣的話。
"你也知道，我是個輕易情緒化的人。"（用自嘲的方式認同對方）
"但是我這幾天想清晰了，可能你說得對，我們確實不適合。但要我從分手情緒上完全過渡出來，還需要一些時間。"（合理化自己的行為）
"我來找你，就是不想把關系弄太僵。你也不想我一直陷在情緒里吧。"（利用打壓方式，讓對方權衡選擇，接受你的存在。）
方法②
假如對方拉黑刪除了你，且你們已經有超過5天未聯系，你就可以試著用輕松、愉悅的方式向對方表達（可以直接電話，假如對方拒接，就發短信）。
"我想通了，也可以完全接受分手了。"（接納對方，同一陣營）"我覺得，我倆沒什么原則性的深仇大恨，沒必要老死不相往來。雖然我們不適合戀愛，但是我很欣賞你的一些特質，還是可以繼承當個朋友嘛。"（認同對方，合理化自己的身份。）"都過去這么久了，你還這么抗拒我，不會是還沒放下我吧。"（遞減思維打壓，讓他不得不加回你。）
這兩種方向的目的，就是為了讓對方放下對你的戒備。
而只有當對方降低戒備，感到恬靜之后，才有可能想跟你復合。
你得知道，傷害和失望不是一天造成的，那挽回和修復也不是一天能達到的。
2）接受不完美你發現沒有，越是完美的人，愛情之路越是命途多舛。
因為越完美的人，越害怕面對"不完美" 。

分手后準確的挽回方式分享 分手后的挽留( 二 )

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