【初秋健身可嘗試冷水泳】 隨著盛夏酷熱逐漸消退，一些游泳愛好者也收起了泳衣 。但健身專家建議，初秋時節適當的冷水泳既能達到滿意的健身效果，也能為日后冬泳打下良好的基礎 。

文章插圖
初秋的冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用，加快心跳速度、促進血流量，進而加速身體的新陳代謝 。冷水泳對皮膚的刺激作用，可以有效地鍛煉血管的收縮和擴張 。長期堅持，能達到良好的健身效果，增強肌體的免疫力 。
健身專家指出，在冬季里，游泳是非常好的健身項目，尤其是冬泳，不但可以加快人的基礎代謝，促進血液循環，也能鍛煉人的意志和培養團結協作精神 。但練習冬泳應該逐漸過渡，從秋天開始堅持冷水泳，逐步過渡，到了冬天才能享受冬泳的樂趣 。

• 萬千惠為什么能看上三寶老師 可以說是父女戀
• 蓮藕保鮮的方法有哪些
• 沒有真空包裝的粽子可以寄快遞嗎
• 大蔥能不能連作
• 科目一考試有幾次機會可以考
• 懷孕可以吃雞頭嗎
• 清晨睡前小動作有效瘦腰
• 減肥香皂難減肥
• 可樂咖啡不許喝英軍方強迫士兵減肥
• 本命佛開光只要名字就可以嗎？不用生日什么的嗎?按名字開光是什么意思