經驗減肥對小孩不利 _經驗減肥

暑期一直是家長給自家“小肥墩”減肥的最佳時期，但今年暑期哈爾濱市的大部分“小肥墩”因各種補習班纏身，無暇鍛煉，而被迫采用了痛苦的“節食減肥” 。對此，健康學家指出：部分胖兒的減肥，已經走入誤區。
有關人士日前在對哈爾濱70名8至12歲偏胖兒童進行調查時發現，僅有10%的孩子運動減肥， 88.6%的孩子都在節食減肥，還有4.2%的孩子采用了藥物減肥。
這些兒童的媽媽們介紹，為了孩子的身體健康，家長大都考慮采用節食和運動的方法進行減肥。但是，由于大部分“小肥墩”同其他小學生一樣，參加了暑期的數學補習班、兒童英語班、影視表演班、作文班、舞蹈班，書畫班，所以除為孩子報名參加了游泳及乒乓球學習班的7名家長外，大部分家長大都只能限制孩子飯量，改變他們的日常食譜。
為了能快速減肥，有的“小肥墩”每天以芹菜、白菜等纖維較粗、熱量較低的食物為主，個別母親還給“小胖墩”服用了經親身食用確實無害的減肥茶和一些幫助減肥的營養素。
對此，兒童醫院遺傳保健科及市健康教育所有關專家指出，家長們憑著成人的減肥經驗給自己的孩子減肥，是十分不利的。對于兒童減肥，父母一定要鼓勵胖兒每天堅持鍛煉1小時。此外，讓兒童像成人一樣大量食用高纖維食物，會影響他們身體對鈣、鎂、鐵、鋅等多種元素的吸收和利用，易導致小兒佝僂病、貧血，使機體免疫力下降，易患感染性疾病，還會導致智力減退，記憶力降低。所以，對大部分胖兒來說，保障成長所需營養，積極運動的“長個方法” ，才是最好的減肥辦法。
【經驗減肥對小孩不利】