青春期如何減肥 _青春期如何減肥

【青春期如何減肥】 青少年期肥胖癥的影響因素與成年人相同。一個輕度肥胖的青少年體重可能很快增加，幾年內就變成一個胖子。很多肥胖青少年自慚形穢，漸漸變得坐著不動、不愿社交。父母們不知如何幫助他們。
對肥胖青少年沒有很多適用的治療可供選擇。很少有專門為他們設計的商品化減肥方案，醫生也很少有治療和用藥物幫助他們減肥的經驗。學校進行了一些營養教育和體育活動，但這些措施不足以控制青少年肥胖癥。對重度肥胖癥患者有時需要手術治療。
改變行為方式有助于控制青少年肥胖癥。包括建立良好平衡的膳食規律，減少攝入熱量；徹底改變進食習慣和增加體育活動，如散步、騎車、游泳和跳舞等。為肥胖青少年舉辦的夏令營常常能幫助他們有效地減輕體重，但如果不繼續堅持，體重又會復原。對青少年肥胖者進行咨詢，幫助他們正確對待自己的問題，恢復自尊。