小測試10年之后你會有多胖 _多胖

想知道自己10年后有多胖嗎？開始測試一下吧！

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1、你對洋快餐的熱衷程度？
a、每周3次或更多。（3分）
b、每周2次以下。（0．5分）
c、基本不去。（0分）
2、總是難以抗拒可口的甜點誘惑？
a、每周有4份或以上的蛋糕作為茶點。（2分）
b、每周最多只有3次機會品嘗茶點。（1分）
c、幾乎從不吃這些甜膩的食品。（0分）
3、你對菠菜、水果的“感情”如何？
a、每周保持3天或以上的時間吃蔬菜，以沙拉為主。（0分）
b、每周3天或以上的時間吃蔬菜，以罐頭為主。（0．5分）
c、每周只有一兩天吃蔬菜，也很少飲用果汁。（1．5分）
4、是否經常在外面就餐？
a、幾乎每天都有。（2分）
b、每周兩次左右。（1．5分）
c、很少有應酬。（0分）
5、是否嗜好含酒精飲料。尤其是伏特加、whisky？
a、經常這樣。（2分）
b、偶爾喝一點。（1分）
c、從不喝酒。（0分）
6、看看你餐桌上的肉類。
a、餐餐見肉，而且以豬肉為主。（2．5分）
b、天天看到肉，但種類多樣。（1．5分）
c、很少吃肉。（1分）
7、怎樣補充水分？
a、渴了喝甜飲料。（2．5分）
b、經常喝礦泉水和純凈水。（0．5分）
c、以水、綠茶或不加牛奶和糖的紅茶為主要飲料。（0分）
8、總有在看電視的時候吃零食的習慣。
a、每天如此。（2分）
b、每周3次左右。（1．5分）
c、很少。（0分）9、除了上下班．沒有什么其他的運動方式。
a、基本如此。（2分）
b、會找時間去健身房鍛煉。（1分）
c、經常步行或騎車。（1分）
10、健身方式的選擇。
a、以柔和的方式為主，如瑜珈、太極等。（1分）
b、以中等強度的為主，如高爾夫、慢跑、騎車等。（0．5分）
c、以中等以上強度為主，如拳擊、籃球、足球等。（0分）
11、休閑方式。
a、經常到郊外野炊。（0分）
b、很少去。（0．5分）
c、從不去。（1分）
12、你家號稱胖子家庭，全都胃口倍兒好。吃飯嘛嘛香。
a、基本上這樣。（2分）
b、父母的身材比較胖，但兄弟姐妹的身材還算好。（1．5分）
c、父母的身材在同年齡的人當中，算得上苗條型。（0．5分）
13、經常減肥。也經常反彈。
a、是。（2分）
b、反彈，但概率不是很高。（1分）
c、基本不反彈。（0分）14、經常選擇服用減肥藥來減肥。
a、是。（2分）
b、偶爾。（1．5分）
c、合理飲食加適度運動。（0．5分）
15、你已經是個媽媽了。．
a、坐月子期間，毫無顧忌地吃。（2分）
b、選擇營養成分豐富的食物。（1分）
c、拒絕任何高熱量食物。（0．5分）
16、有何種不同的興趣愛好。
a、愛好比較豐富。（0．5分）
b、每月和朋友一起娛樂的機會不超過5次（1分）。
c、每月和朋友們在一起的機會只有4次或以下。（1．5分）
17、心情郁悶的時候。只想用吃東西來發泄不滿和憤懣。
a、經常如此。（2．5分）
b、偶爾這樣。（1分）
18、工作較為繁忙。
a、非常繁忙。（2分）
b、很少加班。（0．5分）
c、幾乎每個工作日都可以準時下班。（0分）
19、性格開朗、幽默？
a、很開朗，是朋友和同事中出了名的開心果。（0．5分）
b、你和大多數朋友一樣，沒有特別的個性，但是也沒有明顯的抑郁。（1分）
c、“郁悶”是你的口頭禪。（1．5分）
將你選擇的答案后面的數字加起來，再加上你當前的體重，基本上就是你10年之后的體重。（單位是千克）
你的體重增加在5千克之內：
你一定是個嚴格要求自己的人，能保持窈窕的體型。而且，你也懂得放松自己的心情，生活對你來說，還是美妙的人生體驗。
你的體重增加在10千克之內：
你對自己不是那么嚴格，也沒有太多的毅力，偏偏又有著較為旺盛的食欲，于是，體重增加就難免了。你應該重新審視一下自己的生活態度，保持體重不僅僅為了漂亮，健康才是最主要的目的。
你的體重增加在10千克以上：
你已經過于放縱自己了。女人絕非不應該寵愛自己，而是要講究寵愛的方式。即便你有一千個理由放棄窈窕和美麗。你也有一千零一個理由來保持健康。
【小測試10年之后你會有多胖】