為什么有些人越練越胖 _越練越胖

【為什么有些人越練越胖】 越練越胖不外兩個原因：
一是運動項目不對路，減肥鍛煉應采取較長時間的有氧運動；
二是沒有適當控制飲食，造成熱量的吸收大于支出。
因此，減肥鍛煉既要嚴格堅持定時定量進餐，科學搭配營養，還要根據情況選擇鍛煉項目，對運動的量和強度進行科學合理的安排。