【4招豐胸阻力運動塑造完美曲線美胸不縮水】 許多女性減肥時，最怕該瘦的部位沒變瘦，不該瘦的部位如胸部，反而縮水，伊士邦健身俱樂部專業教練嚴世運解釋，有氧運動如慢跑、游泳等，會消耗體脂肪，女性的胸部組織主要由脂肪、乳腺和肌肉構成，過度的有氧運動或節食易使胸圍變小，他設計4招胸部阻力運動，可強化、鍛煉胸部周圍的肌肉，預防減肥導致胸部也跟著縮水的情形，另物理治療師也提醒做時的注意事項 。
文章插圖
這樣做
第1招 鍛煉胸形
功效：強化胸下緣靠近外側的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌 。
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