那些你一定不知道的肥胖原因 _肥胖

【那些你一定不知道的肥胖原因】 下面分享最常見造成肥胖的因素，看清自己為何而胖。

文章插圖
一、睡眠不足
睡眠成了全民大問題，因為生活節奏加快，人們為了緊追猛趕，睡眠往往不能保證，熬夜加班是常有的事。但睡眠與肥胖緊緊相關，大型流行病研究表示，睡眠不足7小時的人比睡眠充足的人更容易發胖，體重指數更高。并且在一項女性調查中顯示，平均每天睡眠5小時女性的體重，要比睡眠6小時的女性體重多，睡眠6小時的女性體重又普遍高于睡眠7小時的女性。
另外，睡眠不足會影響新陳代謝，其中瘦素可顯示飽腹信息，胖素是指示饑餓的，如果胖素增加，那么瘦素水平就會下降。
二、婚姻選擇
在尋找配偶時，瘦的人會喜歡與瘦人結婚，而胖人會更愿意娶胖妻子，可以看出夫妻倆的體重也是配對兒的。在對加拿大家庭的研究調查中發現，夫妻倆人的體重指數與皮下脂肪厚度，也就是皮膚褶測量值有著相關聯系。并且發現部分肥胖癥人屬遺傳性，身材較胖的人更容易生更多的孩子，這可能也是肥胖癥越來越嚴重的原因。
三、戒煙導致的肥胖
調查顯示，吸煙者普遍比不吸煙者要瘦一些，但戒煙之后的確會有發胖的可能。煙中含有的尼古丁具有抑制食欲的作用，并可增強新陳代謝率。美國的調查統計中顯示，戒煙是影響肥胖癥流行的因素之一，一般人在戒煙后的10年內，會比吸煙者與無吸煙習慣的人更容易發胖，在男性中，約有一半戒煙者出現了超重問題，并且吸煙者的趣重率只有28% 。
四、出生前效應
如果母親肥胖，并且是已經形成妊娠期糖尿病的母親，生下來的寶寶也很可能會出現肥胖問題。我們都知道肥胖會受遺傳影響，其實媽媽子宮內的某些情況對肥胖也有影響。人們通常會認為肥胖主要是由于飲食不當引起的，孩子們吃得太多，愛看電視和打游戲，而運動量不夠，加之垃圾食品侵入市場，導致了兒童肥胖癥。但美國關于肥胖癥的一項調查，挑選了41所學校的學生進行跟蹤調查，3年后發現這些生活習慣與肥胖癥關聯不大。
造成肥胖的因素有很多種，除了這些內容之外，情緒、食物選擇以及荷爾蒙都會影響體重變化。我們要做的就是找出自己肥胖根源，了解那些易發胖的因素，從而更好地預防肥胖。