【睡眠也是減肥的一種】 法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法 。因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財 。
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法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那么其體內負責饑餓感的激素就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食欲的激素就會相對減少 。
科學家們強調稱，睡眠不足導致的兒童肥胖癥大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的 。另據約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱，哪怕是每天多睡一個小時，兒童肥胖癥的發病率就會降低9個百分點 。
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