男人無法抵擋的乳溝誘惑 _乳溝誘惑

在如今戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露你那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼·瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為中心”)展開訓練。這套動作充分利用生理優勢、并能擺脫重力對胸部的影響、改善你的儀態。
另外，如果想突出你的胸部曲線，那么做這套運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿、曲線分明的胸部．因為這些動作是從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。為了達到最佳效果。每周訓練兩次(在不同天做)、保證運動前后的熱身、放松和舒展運動。
擴胸器
選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度？使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。
【男人無法抵擋的乳溝誘惑】 然后緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復。每次完成3套動作。