經期可以吃冰糖嗎 _生活百科

冰糖的營養價值還是比較高的，像是冰糖可以潤肺止咳，補充能量等等。女孩子在經期里面是可以多吃些冰糖的，但是注意冰糖一定不要過量，因為一旦過量的話，就十分有可能會導致能量過剩。女性在經期可以喝紅糖水，盡管紅糖水的雜質比較多，但是紅糖水對于緩解痛經的見效比較好。

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1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
【經期可以吃冰糖嗎】 4、冷飲：寒性月經病者忌飲。