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浴后甩掉贅肉不麻煩

生活百科贅肉

平時的生活中，什么時候運動最減肥?選擇浴后運動減肥，去脂更輕松 。小編建議浴后運動減肥，想擁有健康苗條身材的MM們要堅持浴后運動減肥哦!
什么時候運動最減肥呢?減肥的MM們注意嘍，走出沐浴清香的芬芳，讓自己來輕輕松松浴后運動減肥吧!
浴后運動減肥三：手臂按摩運動
鍛煉部位：手臂、肩部 。
【浴后甩掉贅肉不麻煩】 先坐直上半身，伸直右手臂，與水平呈45度，雙掌自然下垂 。用左手彎曲輕輕從手掌處往上，螺旋狀揉捏，直至肩部，反復重復此動作兩分鐘 。左手臂與右手臂道理一樣，做完后，休息1分鐘 。
浴后運動減肥四：頸部按摩運動
鍛煉部位：頸部、肩部 。
先坐直整個上半身，把遮擋頸部的衣物去掉，從耳后根頸部上方開始輕輕按摩，螺旋狀交錯按摩，力道慢慢的由輕及重直到肩部 。注意整個上半身保持直立狀態，閉上眼睛，左右交替，反復按摩3分鐘 。