養成吃飯時品嘗紅酒的習慣，并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量 。目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病 。喝紅酒大瘦身的夢想破滅了，我們還有必要喝紅酒嗎？
紅酒減肥偏方解讀：
紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久 。該方法認為睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤 。
認為紅酒能減肥的理由如下：

文章插圖
A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝 。
B.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲 。
C.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積 。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法 。
網友體驗
經過調查發現，絕大多數的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終 ?？磥?，想依賴紅酒就能瘦個十幾斤的夢想是不現實的：
●已經試過了，對我沒起效果 。
●這東西我原來老吃，可是吃得發胖啊 。
●喝完了一瓶紅酒加兩袋奶酪無效放棄
【瘦身大揭秘 紅酒是否真能減肥？】 ●基本米效果，去年試過，太惡心了 。不過每天喝點紅酒倒不錯

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