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中醫也流行的DIY減肥法

生活百科減肥法

自制減肥茶，決明子茶，正在節食減肥期間或是腸子蠕動功能較差的美人兒，宿便容易積在體內，造成便秘，這時多喝決明子茶，可以幫你去除肚肚里的臟東西!
成分 決明子，加入熱水沖泡

中醫也流行的DIY減肥法

文章插圖
自制減肥茶，美白薏仁茶，也許你并不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內多余水分，還有美白功效!
成分 薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開
自制減肥茶，消脂山楂茶，對喜歡吃肉肉的美人兒來說，可以自己DIY這帖瘦身茶，可以消除贅肉和油脂、幫助排泄體內廢物，酸酸的口感很好喝哦 。
成分 山楂5錢、綠茶粉6公克，加500cc的水熬煮10分鐘
自制減肥茶，出水瘦腿茶，馬鞭草可以減緩腿部水腫、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能，平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖!
成分 等比例馬鞭草、迷迭香、檸檬草，視個人口味決定分量，加入熱水沖泡 。自制減肥茶，貪吃一族減腹茶，山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良 麥芽則清除大吃大喝、過度進食淀粉類引起的悶脹 槐花可預防生活不規律而上升的火氣 枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用 加上蘿卜則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內癈物 。
成份 山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿卜1條
做法 蘿卜一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸后，放入蘿卜煮熟，最后加入山楂、麥芽、槐米再煮15分 。
自制減肥茶，草本瘦身茶，深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購買，平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減3到5公斤哦 。

消脂不妨飲茶
喝茶減肥，對懶人們誘惑力極強 。想想看，反正每天都要喝茶，何不選一種能減肥的茶?
1、消脂烏龍茶
組成 槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克
制法 以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸湯沖泡烏龍茶 。
適應癥 消脂祛肥 。適用于高血脂癥、肥胖病等 。
2、山楂薏仁荷葉茶
組成 生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷葉60克，桔皮5克
制法 以上4味共研成粗末，用沸水沖泡當茶喝 。
適應癥 活血化瘀，散腫降脂，清熱平肝 。主治肥胖、高血脂、高血壓 。
3、山楂銀菊茶
組成 山楂10克，菊花10克，銀花10克
制法 先把山楂拍碎，然后和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次 。
適應癥 活血化瘀，散腫降脂，清熱平肝 。主治肥胖、高血脂、高血壓 。
4、桑枝茶
組成 嫩桑枝20克 。切成薄片，用開水沖泡 。每天服1次，連服3天 。
適應癥 祛風濕，行水氣 。主治肥胖 。
5、二陳湯(配合“茯白散”)
組成 草決明、山楂、荷葉、陳皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶葉
制法 各取適量，用沸水沖泡當茶喝 。
適應癥 調整脾胃運化功能，增強脂肪分解酶的活力，加速人體對脂肪的分解利用，效果尤佳 。其中又添加了古方“茯白散”成分，還有養顏美容功效 。如康氏減肥美膚茶就是此類產品 。自我按摩減肥