早春二月，女士們又要展開Keep Fit大計 。香港的春季潮濕多霧，中醫認為這種天氣令人體容易積濕，加重水腫現象 。今年忙于歌影視三線發展的戴夢夢，就有一套去水腫妙法，加上中醫師推介的四大去濕中藥，自然可以最佳狀態迎接新挑戰 。
新一年開始，戴夢夢可謂歌、影、視三忙 。除了即將完成灌錄的新唱片外，尚有參演李力持監制的新片《妃子笑》，以及無線劇集《奇幻潮》 。越多工作就越要以至Fit狀態示人，但香港的春季極之潮濕，令人體也容易積濕，加重水腫現象 。以往每逢春季，身形標準、下巴尖尖的夢夢也會自覺身體浮腫，連性感小背心都不敢穿呢
一、每天飲去水腫果汁
累積多年對抗水腫的經驗，夢夢也有她的一套辦法 ?！坝姓f飲齋啡可以去水腫，不過我覺得實在太苦，難以下咽，故還是選擇美味的橙汁及奇異果汁，每朝飲一杯鮮榨橙汁或奇異果汁，就有不錯的去水腫功效 。”除了飲果汁外，夢夢還有其他法寶 ?！捌綍r會盡量少食太咸的食物，以減少水分積聚的機會；臨睡前盡量少飲水，就可避免早上起床時面腫眼腫了 ?！眽魤粝嗍斓幕瘖y師更教她一個穴位按摩去腫法，只需從眼肚對下的部位開始輕輕按摩面部，即有助減輕面部水腫的現象，瓜子面話咁快重現眼前 。
二、愛心靚湯潤肺養顏
為夢夢去水腫的幕后功臣，還有最疼她的戴媽媽 。戴媽媽原籍上海，最拿手是烹調味濃的滬式靚湯，但見女兒為水腫而煩惱，就決定改煲具去濕消腫功效的廣東湯水 ?！皨寢屵x用了大堆材料來煲湯，有生熟苡米、玉竹、百合、蜜棗、無花果、佛手瓜、瘦肉等，她說這種湯既有去濕消腫的功效，又可潤肺養顏，對我唱歌、演戲都好又幫助 ?！笨磯魤衄F在身形面形都咁Fit，就知道媽媽去濕靚湯果然湊效 。
三、去濕中藥運用得宜
對于戴媽媽的愛心去濕湯，注冊中醫余理興有不錯的評價 ?！按鲖寢尩臏x材恰到好處，生熟苡米不寒不熱，可以去濕，有利排水；玉竹可養陰潤燥、生津止渴；百合養陰、清熱、潤肺，兼可治腳氣浮腫等癥；清甜可口的蜜棗能潤肺養顏；無花果可潤肺止咳、開胃健脾；佛手瓜則是營養豐富的低熱量有機食品，加上甘甜的瘦肉同煲，可口好味 。”余醫師同時為去濕心切的女士們推介四種有強勁去濕功效的藥材，分別是澤瀉、茯苓、白術和扁豆衣，并提供幾款去濕湯方 。
四、調理身體持之以恒

文章插圖
單味中藥材的去水效能各有差異，然而合成復方后，效力會倍增，故上文藥材的推介湯水中不乏一味或兩味去濕利水藥材的配搭，以加強利水效能 。
加上中醫最講求“整體觀念”，在去水的同時，又要照顧到各臟腑的健康，以便調整身體機能，但求利水不傷身，所以在湯中加入黨參、北芪等固本健脾藥，可中和藥效 。而飲湯利水消腫要持之以恒，須連續喝半個月至一個月左右，才能收效顯著的效果 。
【戴夢夢的春日去濕塑身 4招】

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