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按摩瘦腿六大妙招 輕松打造纖細美腿

生活百科美腿

愛美是女人的天性 ， 因此為了能夠擁有苗條的身材 ， 很多人想盡各種方法讓自己瘦下來 ， 有節食的 ， 有吃減肥藥的 ， 還有做手術減肥的 ， 不論是上述的哪種方法 ， 對于身體健康都有一定的影響 ， 因此建議大家選擇健康的減肥方法 ， 按摩是目前最有青睞的一種減肥方法 ， 針對不同的部位進行有效的按摩 ， 從而實現減肥的目的 ， 很多MM都想擁有纖瘦的美腿 ， 那么不妨試試按摩瘦腿法的方法吧 。
按摩瘦腿六大妙招 輕松打造纖細美腿
坐在床上 ， 曲膝 ， 單手握住腳踝上方三陰穴及陽輔穴處 ， 慢慢地左右按摩6次 。然后雙手按揉腳踝及其上方直至變紅 ， 最后三陰交位于小腿內側足內踝尖上3寸 。而陽輔穴則位于外踝尖上4寸 ， 按摩著兩個穴位能促進氣血循環和激素的分泌
【按摩瘦腿六大妙招 輕松打造纖細美腿】 五指緊攏呈中空狀態 ， 從腳踝開始向上用雙手有節奏地 ， 由下而上進行拍打 。右腿結束后 ， 左腿用同樣方式進行 。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩 ， 可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通 。而且通過適度按摩 ， 能消除腿部的沉重感與水腫現象 。