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心理學丨拉黑男友之后 常常拉黑男朋友( 三 )

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那么在上面的五個階段里，前男友是否一直在我們面前，或者一直能聯系到我們呢？
以沖擊階段為分割點，在沖擊之前前男友有跟我們的直接聯系，那么影響我們的不僅是我們得知的"故事"，還有他的態度 。這時候的影響我們可以說是來自于前男友的 。
在沖擊階段之后，前男友已經很難聯系到我們了，但是我們還是會特殊難受，那么這個時候我們的難受是來自于哪里呢？
〇即便現在前男友已經不能直接聯系到我們了，但事情是剛剛發生的，所以沖擊的余波還會存在；
〇前男友聯系不到我們，但因為相處過一段時間，他的痕跡、相處的痕跡還存在于我們的世界里，而這些痕跡（回憶）也還會影響我們 。
那么現在，這兩部分已經和前男友沒有多長關系了 。
接下來我們就先把前男友這個因素從后面的幾個階段中摘除，看看我們都做了些什么：
〇把不愜意憋在心里，強顏歡笑；
〇拒絕來自外界的善意，選擇自我封閉；
〇順著負面想法的方向，往更負面的方向想；
〇吃喝、瘋狂等報復性宣泄 。
現在我們已經看到，在前男友離開之后讓我們難受的是沖擊的余波和過去的痕跡，那么也就是，問題從"他傷害了我們"，變成了"我們需要學會與余波和痕跡相處" 。但我們采用的這四個處理方式，會帶來什么呢？
當我們把不愜意憋在心里，強顏歡笑的時候，我們不僅是在逃避問題，還是在通過"勉強"讓自己更難受；當我們選擇自我封閉，也就失去了來自他人支持所帶來的力量；當我們往更負面的方向想，那換做是誰都會越想越難受；當我們開始報復性宣泄，那在宣泄結束后，我們也必將面臨巨大的空虛 。
這些因素綜合在一起就變成了一句話，"我們不僅在逃避問題，還因為沒有與余波、痕跡和諧相處，而不斷自傷" 。
他人怎么對我們，是我們不可能絕對控制的，所以當一些意外出現，余波與痕跡就必然會出現 。而這兩樣也并不是我們說抹去就能直接抹去的 。
所以在隨后的一段時間里，我們的難受看似是來自于"傷害我們的人"，其實更多的是來自于"我們暫時不能很好的與余波和痕跡相處" 。
但所幸在任何時候都有我們能做的，而假如你碰到或者正在經歷類似的情況，我覺得你可以考慮以下兩個方向：
【心理學丨拉黑男友之后 常常拉黑男朋友】 在能力范圍內保持自己的生活持續向前；
更多的愛自己、更多的做客觀上利于自己好起來的事情 。
感謝你的閱讀 。