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減肥藥排行榜：大姨媽幫你減肥 你還怕什么

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男人和女人是不同的 ， 這不僅僅表現在一些外在的生理上 ， 更多的是內在的心理 。這也許是為什么有人會說 ， 女人終究是女人的原因吧 。女人在減肥產品的選擇上也相對慎重一點 ， 都比較愛參考減肥藥排行榜相信口碑才是最重要的 。
而男人跟女人最大的區別還是在生理上的 ， 女人每個月總有幾天 ， 你懂得 。在這幾天里面可以說是最LOW的一段時間了 ， 但是 ， 自從女人們知道了大姨媽也可以利用來減肥 ， 很多人都對大姨媽很期待呢！那么這到底是怎么回事呢？
所謂的生理期減肥 ， 就是運用生理周期將瘦身分成四期 ， 分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期 。
在這四個階段 ， 依據身體的機能狀況并配合飲食 ， 以達到減重的目的 。特別是在瘦身福利期這段時間 ， 可以減緩節食計劃 ， 多補充鐵質及纖維質豐富的食物 ， 如菠菜、海帶、魚、葡萄等 ， 并搭配緩和的運動 。到了生理期結束后的“超速期” 和“平快期” ， 則是最恰當的減肥時機；至于生理期來之前的“緩慢期” ， 可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備 。有一點需要注意的是 ， 生理期間可不能用左旋肉堿的哦 。
第1天以調整主食開始
以調整主食開始進行瘦身 。
經期結束后體重恢復到原來狀態的日子 ， 而且從認為體重減少得最多的日子開始進行 。一天之中有兩頓打破正常就餐 ， 只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重 。如果1天未達到效果 ， 則繼續進行2-3天 。
第2天飯前進行時機體操
正式開始變得苗條的日子 ， 飯前進行時機體操 。
調節主食后的第二天 ， 早餐前稱體重 ， 如果體重減少了1公斤 ， 則盡快進行約十分鐘的時機體操 。在體操結束后吃早餐 。從當天開始可以恢復平日飲食 。
第3天、第4天三餐要保持平常量
有可能體重暫時突然增加 ， 但是三餐要保持平常量 。
這一天按平常度過 。此時有的人體重會突然增加 ， 這是體操對身體產生了一定刺激的證據 ， 無需擔心 。只要不超過原來的體重 ， 則沒有問題 ， 不要急于限制飲食 。
第5天飲食與平常相同
即使飲食與平常相同 ， 但體重依然減少 。
做體操后過2~3天 ， 即使不改變飲食 ， 暫時增加的體重也開始減少 ， 逐漸回到“身材變苗條的日子”的體重 。如果體重未減或反而有所增加 ， 則有可能是飲食過量所致 。
第6天、第7天調節主食
若減少了1公斤 ， 則再次開始調節主食進行瘦身 。
如果第6天、第7天體重開始減輕 ， 回到過去擁有苗條身材時的體重 ， 則瘦身取得了成功 。當天再次調節主食 ， 挑戰再減1公斤 。這個時候是瘦手臂的最快方法 。
如此以7天為一個周期 ， 一個月循環3次 。
據調查顯示 ， 這樣的減肥方法十分的有效 。基本上可以達到在生理周期內一天一斤的水準 。
當然月經也是要看體質的 ， 根據體質定制方法 ， 減肥效果會事半功倍 。看看你是屬于哪種體質吧：
氣滯型
喝玫瑰花茶 。MC期間感覺胸部會脹、乳房乳頭疼痛 ， 經血顏色變暗、來前容易拉肚子 ， 就是偏向“氣滯型” ， 大部分人都屬于這一類型 。張家蓓說 ， 氣滯型需要降肝火 ， 因此可以喝玫瑰花茶來增加身體氣的循環、減肥時采用針灸也比薰臍有效 。
痰濕內阻型
飲食要清淡、還有一型“痰濕內阻型” ， 則是嗜吃冰冷、甜食 ， 導致體內的濕氣較重 ， 體型看起來比較肥胖 ， 常有嗜睡感 。這時陳皮、紫蘇等零嘴、薏仁湯 ， 以及中藥的黃耆可以幫助去除身體里的痰 。平日飲食最好清淡 ， 并且少吃燥熱的油炸品 ， 以及西瓜等富含水分的水果 。
血瘀型
藥補食補化瘀、而“血瘀型”則是MC來時有刺痛感、血塊多 ， 有時會斷斷續續拖很久 ， 要停不停很煩人 。在外觀上 ， 則可以觀察到即使不擦口紅 ， 嘴唇四周還會有些黑紫顏色 ， 可選擇丹蔘、益母草等中藥藥補或黑木耳等食補化瘀 。
【減肥藥排行榜：大姨媽幫你減肥 你還怕什么】 那么不在生理期怎么辦呢？當然也是有辦法的了 ， 下面我就告訴大家減肥的一些圣品 。之所以叫減肥圣品當然 ， 無論是減肥效果還是其他的各個方面都可以負擔得起這個稱號了 。那就是減肥藥排行榜上的減肥產品 ， 因為都是減肥專家推薦的 ， 所以減肥效果十分的出色 ， 而且沒有什么副作用 ， 是很多人的不二選擇噢 。還在等什么 ， 快來試試吧 。