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使用纖體霜減肥的N個問題

減肥生活百科

你都會挑選上1~2 款纖體霜 ， 為最佳狀態做準備 ， 可迎接的往往是一次又一次的失望 。好點的狀況是能看到輕微效果 ， 悲慘點的遭遇就是用了等于沒用 ?？呻s志上、電視上、瘦身達人們卻無一例外地推薦纖體霜 ， 這究竟有沒有效果呢？
Q：怎樣的纖體產品才是有效的？
A：纖體霜不是多拉A夢的隨意門 ， 對任何情況都有針對性策略 。它最擅長針對的狀況有兩種 ， 一是橘皮組織；二是水腫狀況 。
女人的一生中 ， 都會不同程度地遭遇橘皮紋的困擾 。橘皮紋形成原因是多種多樣的 ， 比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動 ， 或是雌性荷爾蒙激增時 ， 都有可能造成脂肪堆積 。橘皮皮膚通常出現在臂部 ， 大腿內側 ， 膝蓋后和腹部 。當你輕微擠壓這部分的皮膚 ， 會發現表面變形 ， 凹凸不平 ， 看來就像橘子皮一般 。這主要與女性體內容易儲存大量脂肪能量有關 ， 而纖體霜的作用就是打散頑固的脂肪團 ， 有效促進體內脂肪分解 。
另一種水腫型肥胖就容易分辨 ， 你的四肢很容易出現晚上比早上粗一圈的現象 ， 上午合腳的鞋子、戒指到了傍晚 ， 就顯的憋擠 。這于體內循環不暢 ， 水分滯留有很大的關系 ， 解決的最好辦法就是按摩肢體 ， 而涂抹纖體霜的過程本身就是一次全身按摩 ， 配合內含的咖啡因成分 ， 幫助身體多余的水分順利排出 。
Q：如何利用纖體霜塑造纖細小腿？
A：如果你是因水腫問題而造成的小腿視覺上粗大 ， 那么使用纖體霜會非常有效 。首先 ， 水腫是淋巴循環失調引起的現象 ， 而淋巴系統是一組與血液系統平行的網絡 ， 負責吸收血管中滲出來的過量體液；而淋巴液的流動 ， 正是依賴著肌肉運動及呼吸作為推動 。我們欠缺運動、長期坐著工作和進食過量高鹽食品等 ， 都會使淋巴系統堵塞 ， 以致小腿變得腫脹 。
在沐浴時 ， 利用毛質硬度適中的沐浴刷子 ， 以輕輕打圈的動作由足踝開始按摩至大腿約五分鐘 。這除了可緊致雙腿之線條外 ， 亦可去除皮膚上的死皮 。然后再使用含有排水分的纖體霜 ， 由足踝開始向上按摩至大腿 ， 可促進體內的排水功能 ， 減少積聚在肌膚組織中的過多水分 。
此外 ， 如果你屬于水腫型體質 ， 那么為了保持小腿的纖細 ， 5cm 以上的高跟鞋和羅馬式的綁縛式涼鞋都不是好選擇 ， 過分的束縛和由高跟而帶來的壓力均會阻礙血液循環 ， 從而影響淋巴的活動 。
Q：纖體霜能幫助我告別拜拜臂嗎？
A：表面看來 ， 日常生活中 ， 手臂是活動最激烈的部位 ， 但其伸展的方向大多只有前面或側面 。所以不加強鍛煉的話 ， 揮動手臂時 ， 無力的肌肉如拜拜般左右搖擺 。纖體霜能幫助燃燒脂肪和去除多余水分 ， 能在合適的時間內有效阻止脂肪堆積 ， 減少糖分儲存 ， 防止其轉化為脂肪 。相對而言 ， 讓手臂的肌膚顯得更緊致 ， 但要減少手臂贅肉 ， 最有效的方式還是運動 。去年 ， Biotherm 就曾出過一對如啞鈴般的輔助瘦身器材 ， 提醒你 ， 無論走到哪里 ， 都別忘記讓手臂向上運動 ， 以防止和改善拜拜臂 。
Q：針對腹部的纖體霜特別多 ， 是不是對減少腹部脂肪堆積特別有效？
A：每天朝九晚五坐在辦公桌前 ， 許多上班族缺乏運動 ， 坐姿不佳 ， 腹部的位置很容易堆積脂肪 ， 變成小“腹”婆 。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因 。腸道內長期積聚廢物和毒素未能正常排出體外 ， 日積月累下 ， 腹部就會有脹脹的感覺；這亦會影響身體的血液循環 ， 令新陳代謝及消化減慢 ， 最后令腹部囤積脂肪 。
除此之外 ， 經常飲用有氣泡的飲品 ， 如啤酒等 ， 也會使腹部腫脹 。那么在使用纖體霜的同時 ， 只需配合運用腹部呼吸和多喝水 ， 就能明顯地改善這個問題 。早晚各練習一次 ， 帶動腸道的伸縮活動 ， 從而解決便秘問題 。呼吸方法：躺地 ， 雙腳屈成 45 度 ， 雙手平放腹部 ， 以鼻吸氣 3 秒 ， 然后用口呼氣 6 秒 ， 一手輕壓腹部 ， 另一只手擱在腰背下 ， 感覺背后微微壓下；最后以鼻呼氣 1 秒 ， 雙手將腹部兩側肌肉向內按 ， 固定腸部位置 ， 集中運動 。整套 10 秒運動重復做 5 次 。
如果你是因為 ， 長期堆積的脂肪造成的小腹 ， 伊蘭纖姿緊腹精華露的使用建議 ， 將你的腹部脂肪分為四個區域 ， 上下腹部 ， 左右腹部 ， 分區涂抹足夠的纖體霜 ， 能有效地擊碎脂肪團 。
Q：在大腿涂上纖體霜后 ， 再包上幾層保鮮膜去做運動 ， 瘦身效果是否更理想？
A：據說 ， 保鮮膜包裹小腿 ， 能將運動時產生的熱量最大限度保留 ， 促進排汗達到分解脂肪的效果 ， 不少人感覺就像涂上發膜后 ， 要用毛巾包裹 ， 促進吸收的道理一樣 。其實 ， 保鮮膜包裹腿部的確會達到釋汗的效果 ， 但通過毛孔排放掉的只是水分而已 ， 并不是脂肪 。只有有氧運動才是燃脂的關鍵所在 。在天熱的時候包裹保鮮膜 ， 反而可能引起皮膚濕疹等意外狀況 ， 說不定 ， 還造成你整個夏季都沒機會再用你的纖體霜了 。
Q：為什么我使用了一段時間的纖體霜卻看不到效果？
A：使用纖體產品最重要的是持之以恒 ， 大部分產品需要早晚都使用 ， 而且不能出現間隔 ， 如果用用停停 ， 或者是白天用晚上不用 ， 都有可能讓之前做的前功盡棄 。如果強調“需要按摩” ， 就一定要加入按摩的動作 ， 按摩力度的掌握也非常重要 ， 而不能簡單地涂上就完事 。另外 ， 注意說明書提醒的用量 ， 有很多使用者覺得纖體霜很貴 ， 要節約點用才好 ， 但其實沒用到分量 ， 達不到效果才是最大的浪費 。
Q：怎樣能更有效地消除橘皮紋？
A：在沐浴時 ， 配合一定的按摩步驟 ， 能幫助提升纖體霜的去橘皮效果 。借助按摩器或硬海綿按摩問題部位 ， 并使用具有活血排毒功效的按摩霜配合進行 ， 可以改善血液循環 。按摩的同時 ， 橘皮組織也進一步瓦解 ， 如果能夠參照正確的穴位進行按摩 ， 可促進血液循環 。沐浴后 ， 涂抹上纖體霜 ， 以局部打圈的方式 ， 按摩腹部、腿部等易產生橘皮紋的部位 ， 再用手心由下而上拍打 。有節奏地按摩和拍打動作有助于加速分解脂肪 ， 使脂肪細胞縮小 ， 從而消除橘皮紋 。
Q：當我涂抹纖體霜后 ， 手掌有明顯的黏膩感 ， 這說明成分沒被吸收嗎？
【使用纖體霜減肥的N個問題】 A：纖體霜多以膠囊的形式包括其中的活性成分 ， 然后隨按摩過程緩緩釋放進皮膚 ， 其中伴隨的黏膩感是因為包括活性成分的外部因子較大造成的 ， 但并不影響皮膚吸收 。而且 ， 如果你細心比較 ， 纖體霜的黏膩感是逐年降低 。