經期減肥哪些方法不能用 _經期減肥哪些方法不能

【經期減肥哪些方法不能用】
女性的生理周期存在易胖時期與易瘦時期，如果掌握不好容易發胖。若想經期不發胖，只要掌握時機，及時調整減肥方法，就能夠保持苗條身材。但值得注意的是，經期減肥有些方法不能用，否則不但會引起反彈還傷身。那么經期減肥哪些方法不能用呢？
經期不能用特定飲食減肥法：
“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食品果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法” 。結果這名病患者發現月經量馬上減少很多，血色也變暗;第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個人活力盡失。
月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，冷涼食品如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調理與食品篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善。
經期不能用漢方減肥法：
除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經失調，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。
以上是經期減肥不可不知的生理期減肥常識，女性朋友經期千萬別用這些方法減肥，否則會適得其反。如果你想知道其他經期減肥方法，想了解經期怎么減肥，小編為您推薦文章：最有效的五大體質經期減肥方法。