【減肥冠軍的7大果蔬】 低卡減肥食品1:苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用 。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點 。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效 。
低卡減肥食品2:韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品 。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦!

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