什么肉吃了不胖 _生活百科

在這個以瘦為美的年代，確實是讓很多胖子的自信心嚴重受損。尤其是很多對于身材要求比較高的女孩，都擔心吃太多肉很容易發胖，所以會控制肉的攝入量。事實上，一些肉類在正確食用時不會增加體重，并且具有良好的健康益處。那么，什么肉吃了不胖呢?下面來為大家推薦。

文章插圖

文章插圖

5、羊肉
【什么肉吃了不胖】 羊肉肉質細膩，易于消化，是蛋白質，鐵的優質來源，脂肪量低于豬肉而高于牛肉，而且羊肉肉堿含量比較高，脂肪熔點高，所以相比其他肉類來說，羊肉的脂肪不宜被人體吸收，所以吃羊肉不用擔心會發胖了。
6、羊肉減肥吃法
炒羊肉片準備羊肉250克，木耳50克，冬筍50克。將羊肉洗凈，切成片，木耳水發后撕成小朵，冬筍去殼洗凈，切成片。將炒鍋上火，燒熱油，下蔥花熗鍋，待溢出香味時，放入面醬配炒，再放入羊肉片，醬油，烹上黃酒，略炒片刻，加入冬筍片，水發木耳，味精，鹽和適量高湯翻炒，用水淀粉勾芡，加明油即可。
功效：羊肉性溫味甘，肉味鮮嫩，可以制作出不同的菜肴，配合黑木耳，冬筍炒食，利于減肥。