文章插圖
1、適應(yīng)性訓(xùn)練：或堅持每天騎車練速度，或先到藏區(qū)或高海拔地方練耐力;
2、好的自行車：和你配備好的自行車事先多花點錢到了路上演練演練，就能真正感受到好處了;
3、修車能力訓(xùn)練：能迅速的補好壞胎，在路上可能為你節(jié)約很多時間;
4、防曬準備：再好的皮膚、再厚的皮膚都需要做防曬處理;
5、精心策劃：根據(jù)前人經(jīng)驗(上網(wǎng)可以查到各種騎行論壇)精心策劃路線和時間，并充分了解沿途情況，做好應(yīng)急預(yù)案;
【騎車去拉薩攻略】6、找好同伴：一定要找合得來而且愿吃苦的朋友同行，不要

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