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跳繩 會導致小腿變粗么

生活百科跳繩

1 我的大腿還過的去 ， 小腿卻很大 ， 聽說跳繩反而會跳大小腿！我就不敢了 ， JJ你能告訴我該怎么辦嗎
答：如果你整體不胖 ， 那么小腿比較難收 ， 雅韻沒什么特別好的方法 ， 建議你請教健身形體教練 。如果她也沒有辦法 ， 你就只能問整形外科醫生 。
【跳繩 會導致小腿變粗么】 2 剛運動完是不是吃什么喝什么都會胖啊
答：不是的 。喝水當然不會胖 。其他東西最好半小時后 ， 等心律正常、身體不熱的時候再吃 。數量正常就可以了 。
3 晚上堅持做60個仰臥起做為什么肚肚還是很明顯的凸出來呢
答：因為仰臥起坐只能鍛煉肌肉卻不能消除脂肪 。要在用有氧運動消耗脂肪的基礎上加仰臥起坐才有效 。
4 我應該不算胖的 ， 身高170體重98 ， 我是讀藝術學校的 ， 學模特 ， 所以我追求骨感 。
答：你實在是非常瘦了 。如果你要當專業模特 ， 還顯得矮了一點兒 。如果當演員 ， 這個體重已經足夠瘦了 。太瘦也不好看的 ， 女人體的藝術感難道就是骨頭 總要有些脂肪才像個女人啊 。
5 要成為一名專業模特 ， 要在平時飲食怎么安排 ， 運動要怎么樣
答：雅韻不是藝術專業 ， 所以不了解模特究竟要瘦到什么程度才行 。從營養健康角度來說 ， 模特的身材都是病態 ， 屬于輕度營養不良 。她們在職業期間基本上都要半餓著 ， 還要經常鍛煉保持皮膚不松 。飲食上不能放任 ， 需要在保證營養的基礎上盡量降低熱量 ， 疏遠各種零食甜點 ， 吃低脂肪的魚肉類、大量蔬菜和少量主食 。
6 我臉上肉很多 ， 應該怎么辦 。聽說吃有些東西還會使臉變大的 ， 我好害怕~~~~~
答：我看了你前面的話 ， 就知道你屬于身上瘦臉上圓的類型 。說實話 ， 的確很矛盾 ， 因為臉上再瘦一點身上就皮包骨頭了 。實在不行 ， 可以做做整容 ， 讓腮骨小一點 ， 就徹底解決問題了 。你看金喜善等韓國美女不就是這么做的么 。如果過度減肥弄出一條條肋骨的話 ， 哪兒還有嫵媚的美感啊 ， 面有菜色也很恐怖 。
沒有什么東西會使臉特別地變大 ， 別擔心 。倒是有些人節食后害怕吃多了 ， 經常自己嘔吐 ， 會讓臉變大 ， 腮部變腫 ， 脖子變粗 。