幾種減肥方法的利弊 _減肥

吸脂減肥
特點和效果：局部奏效。它只對脂肪型肥胖有效，而對肌肉型肥胖不起什么作用血液循環欠佳的人不適宜做吸脂手術，特別是一次抽兩三個部位較易發生危險，會有皮膚壞死的危險。利弊：運動減肥貴在堅持。運動減肥的效果非一朝一夕所能達到，必須持之以恒，可以說是對恒心與毅力的考驗。正確練習可以增加心肺功能，令體魄更健康。如果練習
【幾種減肥方法的利弊】
不當，可能適得其反。
針灸減肥
特點和效果：穩扎穩減，一個療程可減重在—斤左右。怕疼者免試。一定要到正規的醫院或者有醫療美容許可的美容院進行。另外，不提倡未滿歲的肥胖孩子進行針灸減肥。
節食減肥
效果不定，依個人情況不同而不同。
利弊：不宜長期堅持。時間過長身體就會因為缺乏蛋白質和脂肪而導致營養不均衡，甚至導致內分泌紊亂。
推拿減肥
特點和效果：腹部減肥效果尤其明顯，不易反彈。
利弊：推拿減肥沒有任何忌口和飲食方面的限制，更不用配合藥物，為那些對針比較敏感的人提供了另一種選擇。