心理療法：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗、屢敗屢戰 ， 關鍵在于心態沒有擺正 。心理減肥療法就是運用心理學知識 ， 揪出肥胖者過食行為背后的動因 ， 然后采取心理措施進行干預 。在腦海中想象自己瘦了之后苗條動人的樣子 ， 真的就能抑制體內消化液的分泌 ， 這就是心理減肥當中的想象法 。其他還包括厭惡法、轉移法等 。好處：振奮精神 ， 消除精神壓抑 ， 培養自律精神 。弊端：一般需要與節食、鍛煉等手段相配合 ， 效果才會顯現 。特別提示：千萬不要矯枉過正、走火入魔 。要是真的弄出個厭食癥來 ， 那后果可就嚴重了 。
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因此最好在心理醫生指導下進行 ， 以便達到事半功倍的效果 。危險程度：

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