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減肥蔬菜湯如何制作 六天蔬菜減肥法立即見效

生活百科減肥蔬菜湯

蔬菜湯的配方(蔬菜品種)是日本某營養師設計，他認為改變配方效果會降低，每個人的口味各異，主要不含糖及油，調味根據喜愛可以改變 。
該蔬菜湯排毒又能調整全身的機能，提高免疫力，除非飲食接受醫生指導者除外，任何人都可以進食 。
【減肥蔬菜湯如何制作 六天蔬菜減肥法立即見效】 最好是天天制作，有些人工作忙可以制作一個星期的份量，每天吃時加熱，剩余的放在冰框里保存 ?？煞旁诿芊鉁仄績壬习鄷r進食 。夏天最好2～3天制作一次 。
六天蔬菜湯排毒減肥法
第一天
早餐蔬菜水果汁;午餐水煮蔬菜或者生蔬菜(蔬菜種類隨意，但是不要用油)，晚餐：只吃蔬菜湯(分量隨意) 。水果(香蕉除外)，飲料水、茶、黑無糖咖啡、100%果汁 。
第二天
早餐蔬菜水果汁;午餐水煮蔬菜或者生蔬菜 。晚餐蔬菜湯，再加上其它蔬菜類，要吃得飽 。不吃水果，但可以吃蕃薯或者土豆 。
第三天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐只吃蔬菜湯 。水果(香蕉除外)、水煮蔬菜、生蔬菜隨意進食 。
第四天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐吃蔬菜湯和香蕉 。脫脂奶1/2公升 。
第五天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐肉類和蕃茄 。肉類350～700克(重量比350克少也可以)，豬肉、雞肉、魚肉烹調時不要用油 。為了更好地排毒，要喝1.5公升以上的水，蔬菜湯至少喝一碗 。
第六天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐牛肉和蔬菜(品種隨意)，牛肉吃多少就吃多少 。如2～3塊牛扒(肉的品種和燒的方法隨意) 。蔬菜湯至少喝一碗 。