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15大美食讓女人吃出誘人身材

生活百科身材

1. 芝麻
芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇 ， 令新陳代謝更好 ， 減肥收腿就輕松得多 。
2. 紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命 a 、 b1 及 b2  ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物 ， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分 ， 從而收瘦腿之效 。
3. 香蕉
香蕉雖然卡路里很高 ， 但脂肪卻很低 ， 而且含有豐富鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
4. 紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動 ， 促進排尿及減少便秘 ， 從而清除下身脂肪 。減肥又不用節食瘋狂瘦下去 。
5. 西瓜
【15大美食讓女人吃出誘人身材】 西瓜它是生果中的利尿專家 ， 多吃可減少留在身體中的多余水分 ， 而且本身的糖分也 ， 多吃也不會致肥 。