史上最簡單的瘦身運動 _瘦身運動

１　左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。２　左右交替進行２０次。平躺地上，伸直雙腳，然后提升，放回，不要接觸地面，重復做　１５　次
【史上最簡單的瘦身運動】。運動密度：每日　３、４　次，每回　１５　下。